Sport im Freien in Bielefeld – Outdoor Fitness by Crossout
Unter dem Namen Crossout Outdoor Training bietet ein Team von professionellen Trainern 1-stündige Outdoor Kurse in Bielefelder Parks an (Bürgerpark, Sparrenburg und Stauteiche Heepen). Die Kurse sind unglaublich abwechslungsreich und da man an der frischen Luft ist und die Natur genießen kann, vergeht die Zeit wie im Flug. Alle Kurse werden von ausgebildeten Trainern oder Trainerinnen geleitet. Je nach Teilnehmerzahl gibt es – nach einer kurzen Warm-up Phase – ein Zirkeltraining oder eine andere Trainingsform (wie Tabata, „Heartbreak-hill“, „U-Bahn-Training“).
Crossout – Sport im Freien – Preise
Die Kurse werden von dem Veranstalter Crossout angeboten. Wie auch in einem Fitnessstudio gibt es verschiedene Tarife.
- Basic Tarif (29 EUR):
- 1 x Training pro Woche
- Freie Kurswahl
- Pro Tarif (49 EUR / 39 EUR *Studenten, Schüler, Azubis):
- Unbegrenztes Training
- Freie Kurswahl
- Yoga im Freien inklusive
- Personal Coaching (89 EUR):
- individueller Trainingsplan
- regelmäßiges Personal Training
- Metal Coaching
- Ernährungsberatung
- Freie Kurswahl
- Yoga im Freien inklusive
- 10 er Karte (125 EUR):
- Freie Kurswahl
- Yoga im Freien inklusive
Crossout – Sport im Freien – Kursplan
Die Kurse finden ganzjährig im Freien statt, und das bei jedem Wetter. (Ausnahme: Gewitter oder Sturm).
>> Zum aktuellen Kursplan von Crossout-Outdoor-Training
Crossout – Sport im Freien – Programm
Beim Zirkeltraining gibt es 6 – 8 Stationen mit verschiedenen Übungen. Jeder Kursteilnehmer sucht sich eine Start-Station aus und der Trainer/ die Trainerin gibt ein Signal mit dem es los geht. An jeder Station werden die Übungen für 45 – 60 Sekunden lang ausgeübt. Nach einer Pause von 15 Sekunden geht’s zur nächsten Station. Der gesamte Zirkel wird 3 – 4 mal durchlaufen.
Durch die Variation der Übungen und dem Teamgeist der anderen Kursteilnehmern, vergeht die Zeit wie im Fluge. Es herrscht eine lockere und familiäre Atmosphäre zwischen allen Teilnehmern und den Trainern. Die Crossout-Trainer bringen alle nötigen Workout-Geräte mit. Die Teilnehmerzahl ist auf 21 Teilnehmer pro Kurs begrenzt.
Beim Crossout-Outdoor-Training werden alle Muskelgruppen angesprochen, dass heißt nach einer Stunde Workout habt ihr ein gutes Ganzkörper-Training hinter euch. Die Übungen zielen auf Kraftaufbau und Muskelausdauer-Aufbau ab.
Crossout – Sport im Freien – Kostenlose Probewoche
Melde dich gerne zur kostenlosen Probewoche an, um das Sport-im-Freien-Erlebnis durch Crossout selbst mitzuerleben. Es gibt auch Yoga Kurse.
>> Anmeldung zur kostenlosen Probewoche bei Crossout
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